martes, 20 de diciembre de 2011

El feo arbolito de navidad

-Había una vez un patito, perdón un arbolito feo. Tirado en un rincón, oía las burlas de los niños que a diario lo veían.

-Ja, ja, ja,ja…que feo está, decían los que se topaban con él.

-Siendo arrancando de su madre, quien vivía muy lejos, en el norte, había surcado mares, tempestades y cuantas calamidades encontradas, hasta que una mano humana se condolió de él, aquí en el trópico, y se lo llevó a la casa.

-Era cierto, estaba casi sin ramas, no era denso, como los acostumbrados a lucir en esa casa. Por ello, a los niños les extrañaba que el de éste año, fuera calungo, casi calvo por así decirlo.

-El arbolito pasó varios días oyendo las imprecaciones que le eran lanzadas, a cada rato. No se lamentaba de su aspecto, al contrario sabía que en esta época, aunque muchos se van por lo suntuoso, y él era lo contrario a la ostentosidad, era portador del mensaje de la Navidad.

-Ese mensaje de navidad, de aquel 24 de diciembre cuando un niño, el hijo del hombre, y el hijo del Rey Supremo de la Creación, decidió nacer en un pesebre, en un sitio de los más empobrecidos de Belén, rodeados de pastores y animales, y con una corona de luz, proveniente del altísimo, que una estrella divina iluminó al momento de nacer.

-Sí, era un sitio humilde, lejos de las corte, de la adulación, de la falsedad, de querer ostentar lo que no se tiene, de no practicar los simples mandamientos del Señor, de no actuar con misericordia o practicar la caridad con los que menos tienen.

-La navidad es tiempo de dar, sin esperar nada a cambio. Es época de reflexionar sobre nuestro actuar en el mundo, sobre nuestra misma existencia y sobre todo la de procurar estar en paz con Dios y con tus semejantes, alejando el odio, el rencor, las bajas pasiones, la envidia y tanta otras actitudes que le hacen tanto mal a la humanidad.

-El arbolito feo, estaba en sus cavilaciones cuando un hado (no sé si hay hado masculino, pero en fin, él llegó), y le vino a anunciar que pronto sería rodeado de hermosas prendas, de oro, rubíes y engalanado con sutiles ornamentos de las más finas sedas. Y a sus pies sería recreado el nacimiento del Altísimo, en un hermoso nacimiento que era ya tradición en esa casa.

-El arbolito feo se puso alegre, no tanto por lo que le dijo el hado, sino porque sabía que sería útil en lograr hacer llegar el mensaje de navidad, en aquella casa, que se preparaba para celebrarlo.

-Era portador de ese lindo mensaje, y sabia también que en otros lares, no muy lejos, en las áreas costeras, por ejemplo, hay poblaciones que utilizan las ramas de los cocos, donde cuelgan y los adornas de forma muy artesanal. Estos eran más calungos que él, pero luego de una pintura y dispuestos en formas artísticas, adornados con luces y bolas de colores, se convertían en un arbolito para pasar la navidad en familia.

-Ellos al no poder tener lo más suntuosos árboles, trataban con estas ramas representar ese espíritu de navidad hecho con mucho amor.

-De repente, el arbolito feo, comenzó a transformarse, fue vestido con ropa nueva, fueron adornados sus ramas, les fueron colgadas bolitas de diferentes colores, y se le doto de innumerables foquitos. Se transformó en un fulgurante árbol de navidad, y a sus pies, tal como lo predijo el hado, se le recreo el nacimiento del Señor.

-Y así, fulgurante y radiante, aquel árbol del cual se reían los que lo vieron, hoy le rinde honor por su majestuosidad, y su mensaje se traspasa de generación en generación, como herencia de un don, el de dar amor, esperanza, y de un mundo mucho mejor en donde todos podamos vivir en paz y armonía. Que tengan una feliz navidad.


jueves, 22 de septiembre de 2011

El alto costo de la vida y sus consecuencias en Panamá

Como recordarán fue en la casa de una embajada extranjera donde se pacto la famosa alianza, sumado a ello, la búsqueda de otra alternativa electoral, luego de los dos periodos vividos con los partidos arnulfistas y PRD, los cuales no llenaban las expectativas del electorado dio el resultado por todos conocidos.

            En LaPrensa había escrito un artículo sobre las elecciones, antes de que llegaran al poder político en nuestro país los actuales personeros del CD, quienes parecen estar desarrollando una agenda política que inclinaría el desarrollo de la democracia en Panamá hacia una corriente política que había estado alejada del poder político desde los tiempos de los militares.

            El pacto fue arreglado según los intereses que cada uno tenía. Lograr que se bajara un candidato, con mucho carisma hasta ese momento, fue una jugada extraordinaria e importante. Pero esto hay que analizarlo más profundamente, ya que la llegada de los actuales personeros no fue casual. Para los Estados Unidos, la presencia de un gobierno PRD nuevamente en el área, considerada por ellos de vital importancia, no era potable, dada la corriente pro-izquierdistas que en varios países sudamericanos han llegado a tomarse el poder político.

            Un sector poderoso de derecha dentro del engranaje político norteamericano, aupó este matrimonio. Hay que recordar también que cuando ganó el presidente actual, expresó su interés de fortalecer gobiernos de derecha, en la región, liderizado por el gobierno panameño.

            Es entonces que mediante la alianza entre el Panameñista, Molirenas y Unión Patriótica, se logra alcanzar los objetivos de darle presencia a un partido político de centro derecha, quienes han estado disfrazando sus intenciones con medidas de corte populista. Es la retoma del poder por los sectores poderosamente económicos que habían estado alejados del mismo y que al retomarlo parecen estar dispuestos a no soltarlo, y con intenciones no muy santas, pues parecen abanicar intenciones revanchistas y vengativas.

El crecimiento vs pobreza en Panamá

            Con mucho entusiasmo se habla del crecimiento que experimenta Panamá en materia económica, un 9 por ciento y más en los últimos años, al extremo que los personeros y empresarios se sonríen de lado a lado mientras, aparece un rosado muy tenue en sus obesos pómulos, ya que éste incremento se refleja grandemente en las entradas que sus empresas están experimentando.

            Pero qué pasa con el común del panameño, con el trabajador de estas empresas. Yo no comprendo nada de economía pero al igual que todos los que consumismo diariamente los productos que se venden en nuestro país, es preocupante. Veamos: el café aumentó de 15 centavos en paquetito a 35 centavos (+100%), los plátanos de dos a 25 centavos, ahora cada uno vale o 20 centavos si son pequeños, o 35 centavos si son grandes, cada uno (+100%). Las mazorcas, a dos por 25 centavos, hoy están a 40 centavos (60%). Los huevos, de 10 centavos hoy se cotizan a 15 centavos (50%), las verduras, para la sopa están por las nubes, hasta el ñame más malo está carísimo.

            El papel higiénico, la pasta de diente, el jabón de baño, el pan, por ejemplo, la flauta del chino, estaba a 35, si comprabas tres, era B/.1.05 hoy pesado suele estar, estos tres, en B/1.40, ni hablar del pan de molde, la leche, de B/.0.75 centavos, pasó a un B/.1, ºº (35% +), entre otros alimentos y productos de uso diario que han subido sus precios. Y aquí estamos hablando de aumento de precios, no de mejoramiento de la calidad de los productos, muchos de los cuales no pueden competir  con los extranjeros. Aumentos que promedian un 35 a 60 por ciento, y siguen las alzas.

            Se dice que los panameños no encuentran trabajo porque no están preparados para el mercado que exige los actuales empresarios, y por ello hay que estarse capacitando constantemente, y las culpas se las echan también a la educación. Y por ello pagan salarios muy por debajo del costo real que tiene el diario vivir, en Panamá. Realmente, desde hace varias décadas no hay un aumento considerable de salario acorde al costo de la vida, en todos los renglones de las profesiones. Así educadores, médicos, profesionales de la construcción, entre otros, ven mermados sus entradas, cada día con el alza de los productos que consumen, sumándole a ello, el gasto de luz, agua, pago del servicio de la recolección de la basura, casa,  diversión, (cuando se puede), etc.

            De darse un aumento general de salario, aducen los empresarios que esto afectará el crecimiento, y harán que muchas empresas piensen en despedir personal, o se muden de Panamá o no vengan, excusas que ya llevan varios lustro de estarlas abanicando. Los empresarios siguen produciendo con maquinarias y modelos desfasados, atrasados y viviendo de las bondades de las subvenciones. La calidad del producto no varía, estamos pagando más por el mismo, sin hacerle mayor cambio.

            Y ni hablar de las importaciones, donde el intermediario se está quedando con el botín, pues a la vez que arruina a nuestros productores, también se llenan de riquezas al ofrecer productos, que consigue a precios bajos en el exterior, mucha veces libres de aranceles, y los venden a precios exorbitantes en los distintos mercados del país.

            Entonces, el salario de los panameños está siendo asaltado no solo por estos empresarios que aumenta sus productos cada vez que así lo requieren, sin que haya nadie que se los impida, gracias a la política de la libre oferta y demanda, sino también por los jerarcas del estado, que no escatiman esfuerzos para aumentar los impuestos y crear otros en el momento que mejor les parezca. El famoso crecimiento solo le está llegando a un sector muy minoritario de la población, el resto, ve mermada su entradas y empobreciéndose cada día más.

Una juventud que pide se le atienda




            Jóvenes en Tunez, Egipto, Gran Bretaña, entre otros sitios, se han revelado y han comenzado a manifestar sus inconformidades, muchas de estas acciones se han convertido en revueltas, cuyos dirigentes y gobiernos jamás pensaron que esto podría suceder. Se han tumbado gobiernos y sistemas de varias décadas de estar imperando. Es la tecnología de las redes sociales puesta a prueba, en donde con un pequeño twit puedes congregar a personas y protestar ante las injusticias.

            Son ciudadanos cansados de que no se les escuche, que no se atiendan sus problemas, por ejemplo, el caso de los jóvenes en Inglaterra, por ejemplo, sin mayor dirección, casi voltean a ese país, mientras los dirigentes, aún sin ver el asunto, decían que eran “jóvenes si causa”, nada más alejado de la realidad. Recuerden los famosos años del movimiento paz y amor, de los hippies, cuya verdadera razón y motivos, fueron vilmente ocultados y acallados.

            Hoy los jóvenes marginados que no encuentran motivación ni espacio en una sociedad que le ha dado la espalda, están exigiendo se les oigan y atiendan sus necesidades, y qué decir de las revueltas de los estudiantes en Chile, protestando por el alto costo de la educación.

            Hay una población ávida de respuestas, que está cansada de que solo un sector sean los que se beneficien de las bonanzas económicas, son movimiento espontáneos, como los que tumbaron gobiernos, caso de Grecia o en otros lugares.

            Panamá también está haciendo su caldo de cultivo. Una juventud que no ve salida a la situación, que no está preparada para afrontar las exigencias del mercado laboral, un caldero en ebullición a punto de estallar. Ahí están las estadísticas de la cantidad de jóvenes que son reclutados por las pandillas.

La Seguridad, un problema preocupante


            Por otro lado, la seguridad cada vez es más preocupante. Ya ni a la tienda se puede ir en horas nocturnas. Las calles son tomadas por los delincuentes en horas de la noche, en casi todos los barrios del país. Es cierto que se han incautado toneladas de drogas en nuestras costas, y territorio, pero también no es menos cierto, que por las calles se pasean impunemente sicarios que a diario logran sus insanos propósitos, van en carros, armados hasta los dientes, en grupos y no son detectados por los organismos de seguridad, solo después de cometer sus delitos.

            Me inquieta el gasto que estamos haciendo en materia de compra de implementos de guerra, adecuando cuarteles en ambas costas y en nuestras fronteras, para qué son. Dicen que para combatir el narcotráfico, la delincuencia organizada, las pandillas tumbadoras de drogas, el lavado de dinero. Pero, la realidad es que la delincuencia sigue fortaleciéndose, obligándonos a convivir en medio del terror y el miedo.

            Hace unos días, en el caso de los jóvenes chinos asesinados vilmente, y cobardemente, el jefe de la cartera indicó que éste caso era “fortuito”, un caso “aislado”. ¿Dónde viven estos personeros, en Marte? En Panamá se dan a diario casos de robo en todas partes, los buses, las calles, no hay sitio donde no encuentres un “caco” o varios de ellos, tratando de quedarse con lo poco que uno carga. Y de paso con la vida misma. Los pocos que son denunciados es apena la punta del problema. Y no digan que porque uno es un caso de secuestro y los otros son casos de drogas, es distinto. Puede ser, distinto para las estadísticas, pero en la realidad es violencia y delincuencia en todo su apogeo.

            El carácter armamentista que estamos presenciando, en donde se están invirtiendo una enorme cantidad de dinero, una de la mayores en la historia de pos invasión, es peligroso y preocupante. En muchos casos, en épocas pasadas los estamentos de seguridad han sido utilizados como policía política, en buenas cuentas para perseguir a los que discrepan de las acciones tomadas por los gobiernos. En gobiernos autocráticos o dictatoriales, esto es una de las armas utilizadas para reprimir.

            Recordemos nuevamente, el papel oscuro que llevó a cabo el DENI, o el G2 en épocas pasadas. Hoy incluso, se han atrevido mediante ley acuerpar la impunidad de las acciones que cometan sus tropas, eliminando cualquier rastro de culpa al presentarse acciones contra su excesivo uso de la fuerza, y desde ya lo estamos presenciando cuando muchos actos no aclarados de muertes se han dado amparados por esta ley, verbigracia, Changuinola o las represiones de los grupos indígenas anti minerías, o los sectores obreros, entre otros.

            Recientemente, unos jóvenes encapuchados, salieron del Instituto Nacional, con el fin de cerrar la vía adyacente al colegio, y hacer de las suyas. Al minuto llegaron los anti motines y evitaron la acción de protesta. Esa rapidez de los servicios de seguridad del país, no es comparable con las que toman para combatir la delincuencia.

            En el primero, los sistemas de vigilancia, o sea las cámaras instaladas al lado de este Instituto permitieron ver la acción, pero cuando de robos o asaltos, estas cámaras, o están apagadas o no sirven. Pregunta: ¿están vigilando los movimientos de aquellos sitios en donde pueden surgir movimientos de protestas?, caso colegios o universidades.

EL PRD tiene que hacerse un acto de contrición

            Quiero culminar con un asunto que debe ponernos a pensar, y es el estigma que el PRD debe cargar por siempre como un brazo inventado por los militares para perpetuarse en el poder. Esto es cierto. No se puede negar que el mismo fue creación de una mente que estaba visualizando el futuro que viviría nuestro país luego de la apertura democrática y de la culminación de la lucha nacionalista de la recuperación de la Zona del Canal.

            Los gobiernos del PRD luego de la invasión no han estado a la altura de ese designio, en donde el General Torrijos dejó clara instrucciones para lograr culminar la etapa descolonizadora de nuestro país, esto incluía la derrota a la incultura, la mentalidad tercer mundista, el reparto equitativo de las riquezas, al uso más colectivo posible de los beneficios del canal, ha lograr romper los márgenes de pobreza, entre otros lineamientos que harían de este país, un ejemplo.

            Al contrario, cada gobierno del PRD no ha hecho lo mandatado, se han dedicado a hacer lo que hizo que los militares irrumpiera en el acontecer nacional en 1968, combatir la corrupción, clara luegos ellos dejaron muchos ejemplos de corrupción, pero por ello se debía continuar con este esquema o debía promoverse mejoras a la situación económica y social de los panameños. Al contrario nombraron a familiares, amigos, allegados hicieron de las finanzas públicas su botín político, aumentaron salarios a queridas, propiciaron el negociado de los actos públicos hacia sectores afines económicamente, entre otros problemas mucho más acuciantes.

            Es por ello que se debe revisar el actuar de los personeros que tuvieron en sus manos la oportunidad de lograr un verdadero cambio en nuestro país, consigna que nos fue arrebatada por los actuales dirigentes del gobierno nacional. Hacerse un acto de contrición, y desechar aquellos que ven el poder como medio para lograr sus más insanas pasiones así como la fórmula para enriquecerse, estos deben ser repudiados.

            Hay que propiciar el adoctrinamiento de las generaciones que forman parte del partido, lo que es la disciplina, la verticalidad en cuanto a la fidelidad del colectivo, educarlos en el seguimiento de la línea de Omar, y no el uso del partido como catapulta para sus más insanos propósito, como lo han estado haciendo los tránsfuga del partido, que sin el menor rubor saltan del PRD para incorporarse a los que electoralmente adversaron.

            Que falta de todo, incluso de respeto a los perredista que confiaron con su voto para que ellos gozaran de una curul que los representara. La azimut nos indica que se debe fortalecer las estructuras de vida interna del partido, y no estar abanicando o aventurando alianzas que no nos benefician en nada, en estos momentos.

            La verdad, amanecerá y veremos, es necesario hacer un alto y lograr que los panameños transitemos por un verdadero camino democrático, y si ese es el estigma que debemos llevar, hagámoslos valer logrando obtener nuevamente la confianza de la población panameña de que éste es el verdadero partido que hará que las oportunidades lleguen a todos, lo contrario, es darle en bandeja de plata lo que tantas generaciones de panameños lucharon por obtener, y que hoy usufructúan muy pocas personas.

                       




lunes, 23 de mayo de 2011

Hola quiero hablarte de las redes de 4life



            Las redes de 4life permiten crear tu propia empresa, por lo que tienes que ponerle mucho empeño y dedicación. Bueno de eso se trata.

1)   Ingreso lineal e ingreso residual

            Pero antes ponte a pensar. En el mundo hay dos tipos de formas de conseguir recursos. La primera es un trabajo, cuya dedicación y esfuerzo te permite obtener ingresos pero, estos en muchos casos, no alcanza para satisfacer nuestras expectativas.
            Aquí encontramos al 95% de las personas que trabajan, en el mundo. Esto es ingreso lineal. Se trabaja los mejores años de nuestra vida. Al final del camino, luego de haber trabajado por más de 25 o 30 años, nos acogemos a la jubilación.
            Esta jubilación solamente te reconocerá el 60% de los mejores cinco años que tuviste, (caso Panamá) durante tu vida productiva o sea, si no te alcanzaba con el salario que recibías quincenalmente, con el 60%, ya con muchos años encima, qué crees que pasará.
            Con el alto costo de la vida y los problemas que confronta el seguro, hoy día, quién puede garantizar que dentro de 20 años, tengamos seguro. Esto no indica que no es bueno trabajar, al contrario, a la par de que estas trabajando, puedes dedicarles unas horas diarias a este proyecto, que será de gran beneficio para tu futuro.
            El ingreso residual es lo que perciben las personas que han producido algo en la vida. Podemos hablar de los artistas, con sus actuaciones o canciones; los que hacen libros, los inventores. Cada uno de ellos recibirá durante toda su vida y la de sus familias un ingreso por su actuación, libro o invento.
            Bien, aquí es donde entramos nosotros, con las redes de mercadeo de 4life. Es una manera de ver la vida a través de una empresa que comercializa productos de primera calidad en el área de la salud. Es una de las primeras enlistadas entre las 50 mejores en los Estados Unidos y con un alto grado de crecimiento.
            Esta empresa mercadea su registro en el mundo, a un bajo costo, o mejor dicho su franquicia. Las franquicias en venta son muy caras, verbigracia KFC, Doig Center, Macdonals, etc., pero la que ofrece esta compañía es un regalo.
                Recibirás ingresos de la actividad que realice tu red, a través de los años y en caso de desaparecer, tu familia también lo recibirá.

2)   Las redes de mercadeo


            Solo tienes que incorporarte y crear un círculo de tres o seis personas que tengan la misma disposición y emprendimiento que tu (disculpa el tuteo) y así sucesivamente en donde se den a conocer los productos y sus bondades. Recuerda que es una línea de producto de primera calidad en el mundo. Estos por sí solo se venden.
            Cada miembro deberá generar por mes un aproximado de 100 puntos que se logra al vender el producto ya sea que te gusten consumirlo para algún familiar enfermo o persona conocida que deseas adquirirlo.
            Lo importante en este caso es que cada uno agregue otra persona con las mismas inquietudes. Esto no es una pirámide, donde estarás debajo de ella, esperando tu oportunidad para recibir beneficios.
            NO. Desde el mismo momento en que comienzas a crear tus círculos de salud, comienza a percibir beneficios económicos. La compañía paga un buen porcentaje por crear las cadenas de comercialización. Desde el mismo momento en que empiece a caminar tu grupo de tres o seis personas, recibirás beneficios económicos, los cuales, según testimonios pueden ser mayores a los ingresos que percibes en la actualidad en un trabajo.
            Ahora bien, estoy hablando de los productos 4life (sigue el vínculo dándole clip al nombre en azul, para obtener más información de los productos), la cual se está extendiendo por todo el mundo. La compañía ya tiene varios años en Panamá y ya hay personas cuyos testimonios le han cambiado la vida y su forma de pensar sobre ella.
            Bien, creo que hasta el momento hemos logrado darte una breve explicación de lo que queremos. Soy parte de un grupo de profesores universitarios que han visto esta posibilidad y estamos dispuestos a apoyarte en tu camino, si decides dar el paso de incorporarte y organiza tu red de mercadeo.
            Podemos darte más detalles, pero es importante que decidas que harás. Hay reuniones todas las semanas donde se puede oír las experiencias de otros panameños que incluso, ya son millonarios, gracias a este producto.
            Nosotros podemos apoyarte, y si deseas más información, antes de dar el paso, puedes entrar en http://www.youtube.com/results?search_query=4life donde encontraras videos que pueden ampliar lo que te estamos ofreciendo.
            Hay muchas propagandas contra las compañías multinivel, pero lo seguro es que así como cualquier empresa, el camino no es fácil, hay que luchar ya que nosotros somos los artífices de nuestros éxitos y fracaso.

3)   El camino a seguir

                Lo que queda es ya un encuentro personal, mi número de celular es el 6564-7483 Federico Tejada y me puedes llamar para una cita, si vives en Panamá o si no puedes escribirme a federicojoseguillermo@gmail.com. Con gusto los asociados al círculo te absolveremos cualquier inquietud. Solo necesitas dar el paso. Saludos. Pero si vives en el exterior puedes iniciar tu circulo, solo ubica en tu ciudad la compañía 4life e inscríbete. Debes tener un código para ello, te ofrezco el mío que es Federico Tejada, código número: 7082596. Con ella puedes ingresar y comenzar a generar recursos para tu futuro y los tuyos dedicándole parcial o total del tiempo de tu actividad labor

jueves, 19 de mayo de 2011

Alcohol y tabaco, binomio letal para la salud


                En estos días está muy de moda la mescla de bebidas energéticas con licor lo que da una mayor resistencia a los efectos etílico del alcohol sumado al consumo de tabaco, ambos muy perjudiciales para la salud.

            Los jóvenes no se percatan que el abuso del consumo del alcohol y del tabaco puede acarrearles, más tarde, cuadros de alcoholismo y dependencia de los cigarrillos, práctica que se da con mayor frecuencia “durante el fin de semana, donde las relaciones interpersonales se intensifican”.


Mezclar bebidas energéticas y alcohol es peligroso.




            La revista Alcoholism: Clinical & experimental Research publicó un estudio en donde demuestran que el añadir bebidas energéticas al alcohol, “puede llevar a la embriaguez despierto”, donde las sustancias presentes en el líquido como la cafeína, quitan la sensación de la ebriedad pero no las limitaciones que provoca el alcohol en la persona.

            Por otro lado, las personas muy sensibles a la cafeína, presentes en estas bebidas energéticas pueden sufrir alteraciones en la frecuencia cardiaca, en la tensión arterial y arritmias o taquicardias si estas contienen taurina (un aminoácido).

            Como resultado, los que beben alcohol y bebidas energéticas en combinación pueden ser altamente estimulados y sentirse muy impetuosos, sienten que están menos estropeados, por lo que son propensos a tener menos juicio sobre lo que son capaces de hacer.

            En el mercado se encuentran otras bebidas energéticas que ya vienen con alcohol o con cremas batidas, dependiendo de la marca, su proporción varía, hay algunas cuya porción equivale a varios tragos de alcohol.

            El consumidor de este tipo de combinados no es consciente de las cantidades de alcohol que ingiere pudiendo tener problemas como cirrosis, hígado graso y enfermedades hepáticas derivadas de su constante ingesta.

            Se calcula que el uso nocivo del alcohol causa cada año 2,5 millones de muertes, y una proporción considerable de ellas corresponde a personas jóvenes. El consumo de bebidas alcohólicas ocupa el tercer lugar entre los principales factores de riesgo de muertes prematuras y discapacidad. Es la causa de accidentes, problemas de salud mental, conflictos sociales y en muchos casos otras personas pagan por sus desenfrenos.



El fumar es nocivo para la salud.



            Las cifras del Tabaquismo en el ámbito mundial estiman que para el año 2020, “el tabaco será la mayor causa de muerte y discapacidad; matará a más de diez millones de personas por año, causando más muertes que el SIDA, accidentes de tránsito, homicidios, suicidios o el alcoholismo”.

            El consumo diario de una cajetilla de cigarrillos produce 840 mililitros de alquitrán de tabaco en un año, es decir tres cuartos de litro. Entre otros irritantes muy dañinos para el organismo,  contiene benzopirenos. 

            Esta sustancia lesiona el material genético de las células y produce cáncer en los órganos con los cuales se pone en contacto, no solamente deteriora el pulmón pues, desde éste el organismo, el cuerpo lo va absorbiendo poco a poco contaminando las células sanas.

Mientras que la nicotina es un alcaloide del tabaco que produce adicción y se encuentra en un porcentaje de 1 a 2% en los cigarrillos, de manera que un cigarrillo normal de un gramo contiene 10 a 20 miligramos. El diez por ciento de esta nicotina entrará a los pulmones con el humo del cigarrillo, es decir 1 a 2 miligramos.

La relación casi inmediata entre la inhalación del humo y su efecto a nivel cerebral es uno de los factores que contribuye al alto poder adictivo de la nicotina. Es una droga psicoactiva y un potente reforzador conductual, capaz de producir severa dependencia química en el consumidor.



Estrategias para combatir el alcoholismo y el tabaquismo en el mundo.



            El Convenio Marco de la Organización Mundial de la Salud para el Control del Tabaco (CMCT-OMS) es el primer tratado negociado bajo los auspicios de esta organización. La Asamblea Mundial de la Salud lo aprobó el 21 de mayo de 2003, y el 27 de febrero de 2005 entró en vigor.  

            Desde entonces se ha convertido en uno de los tratados más ampliamente adoptados en la historia de las Naciones Unidas y, a día de hoy, ya lo han suscrito 175 Partes.

            El CMCT-OMS se elaboró en respuesta a la globalización de la epidemia de tabaco, y es un tratado basado en pruebas que reafirma el derecho de todas las personas a recibir y tener una buena salud.

            Hasta el momento los Estados signatarios del acuerdo han informado de la adecuación de las leyes sobre el fumar en sitios públicos, se han implementado medidas más fuertes en lo concerniente a tasar con impuestos más elevados su consumo y distribución, así como la constante verificación de su producción, combatiendo el comercio ilícito y el mercado negro del producto.

            Mientras que la estrategia mundial para reducir el uso nocivo del alcohol, avalada por la Asamblea Mundial de la Salud en mayo de 2010, reconoce los vínculos estrechos que existen entre dicho uso y el desarrollo socioeconómico y han llegado a acordar estrategias contra este mal en todos los niveles. Esto implica elevar los impuestos a las bebidas alcohólicas y regular la publicidad de estas bebidas, entre otras medidas que se están evaluando para su consideración en fechas futuras.








lunes, 25 de abril de 2011

Después de los cincuenta puedes llevar una vida saludable

Hoy día llegar a la tierna edad de los 50 años no significa desgaste o achaques, por el contrario muchos se encuentra en buenas condiciones para seguir afrontando los problemas diarios, sin embargo como no somos jóvenes es necesario tener en cuenta algunos datos para llegar a cumplir otros 50 años más.

Una dieta balanceada


En esta primera oportunidad podemos indicar la necesidad no solo de tener una dieta adecuada, o practicar ejercicios, sino incluso hacer actividades que puedan mantener nuestro intelecto trabajando. Señores y señoras es la hora de la creatividad, de aportar la experiencia y sobre todo de vivir plenamente como si estuviera apenas iniciando los 20 años pero con la mentalidad de una persona de 50 y más.
Entre sus comidas, que deben ser a horas definidas, recuerde tener presente la ingesta de vegetales y frutas. Las verduras, también son apropiadas pues son contenedores de vitaminas y minerales necesarias para que nuestro organismo marche bien. Trate de que las porciones de carne roja sean muy pocas, pequeñas. Prefiera alimentarse con carne magra, como la del pescado, o la de las aves.

Ejercicios y recreación


Un problema de la cual adolecemos es que llevamos una vida sedentaria, la cual ha hecho su mella en nuestro cuerpo, haciendo nuestro caminar más lento, y con dolores en las articulaciones y huesos.
Por ello es importante la práctica de ejercicios, especialmente al aire libre, no dude en sumar unas caminatas diarias a su agenda matinal, si no puede hacerlo, en su propia residencia puede hacer lo mismo, pero claro, imaginándose que se encuentra en una gran vía, recorriendo kilómetros por su salud.
La propuesta de hacer algo distinto y diferente a lo que ha estado haciendo por años es importante. No le tenga miedo a este cambio. Puede descubrir grandes cualidades que mantenía oculto, y que afloraran con el recorrer del tiempo. Lo importante es mantenerse ocupado o ocupada. Abra sus sentidos a lo desconocido, trate de abstraerse de su entorno, y comience a experimentar nuevas aficiones a lo nuevo, a observar, a respirar, a entender y por qué no a filosofar sobre la existencia, y  nuestro convivencia con la naturaleza y sobre todo, hablar con nuestro yo interno, y tener presente siempre al que todo lo pudo hacer posible, al Creador.
Experimente, lea un libro, o mejor, escriba uno, esto si ya ha podido cumplir con los suyos, con sus hijos o hijas que deben estar grandes, o si no, pues a disfrutar la vida con ellos. Lo importante es mantener abierta nuestra mente, darle trabajo, relajamiento y dotarla de insumos intelectuales para que se mantenga ágil y pueda dar respuesta a los sobresaltos de la vida.